PATRONES DE COMUNICACION

Las personas resuelven de cuatro maneras los efectos negativos de estrés o tensión. Estos cuatro patrones pueden ser llamados aplacar, culpar, calcular y distraer. Al comenzar a comprender estos patrones, se puede observar que la autoestima quedaba enganchada con facilidad. Cuando esto sucede, se puede persivir un nudo en el estomago, los músculos se ponen tensos, contengo el aliento y a veces siento mareos. Entonces en ese momento se puede pensar ¿A quién le importo? Las palabras que describen este estado son vergüenza, ansiedad, incompetencia, inutilidad y temor. Lo que se diga en un momento semejante podría ser muy distinto de lo que se siente y se piense. Es importante que entiendas que, cada vez que hablas, lo que hace todo tu ser; cuando pronuncias una palabra, tu rostro, voz, cuerpo y músculos se expresan al mismo tiempo.