LAS REGLAS QUE TE RIGEN

Las reglas pueden ser fuerza viales, dinamicas y muy influyentes en la vida familiar. Reglas por lo general se le relaciona con la palabra deber. Las reglas mas comunes son con relacion al dinero, la realizacion de tareas, a la solucion de necesidades individuales y al castigo de las infracciones. las reglas tambien suelen ser confundidas con obligaciones y son malinterpretadas facilmente.
Por lo tanto, es importante que en una familia se tengan bien conocidas la reglas, bien explicadas ademas de ser bien analisadas para que no sean injustas inadecuadas, es importante que las reglas sean actualizadas por que puede ahaber reglas anticuadas. ademas de las reglas que se dicen hay otra que pueden estar ocultas como la libertad de expresion, si en tu familia dos miembros de esta discuten, ¿puedes expresar lo que sentiste al verlos?; ¿aquien puedes decirselo? es importante que los miembros de una familia expresen sus sentimientos sino quedaran ocultos y dañaran las raices familiares. si se prohibe la libertad de expresion loa niños pueden crecer sintiendose santos o demonios, en vez de seres humnos qe deben sentir

COMUNICACION: hablar y escuchar

La comunicacion cubre y afecta a todos los seres humanos. Desde que nace el individuo depende de la comunicacion para las relacione que el desarrolle con la sociedad, basicamente nuestra vida depende de nuestra capacidad de comuncarnos. Los bebes aprende a comunicarse a traves de las personas que los cuidan al comunicarse cerca de ellos. este aprendizaje temprano sirve como base de lo que construimos en nuestras vidas. A esta comunicacion cada quien le aporta: su cuerpo (tiene forma y figura , se mueve) , los valores, nuestras experiancias del momento, nuestros organos de sentidos, capacidad de hablar y nuestro cerebro. ;uchas personas o expresan sus sentimientos y suponen que los demas saben. el aprendizaje primario se lleva acabo en la familia al compartir espacio y tiempo. cuando la relacio de una pareja o grupo produce algo nuevo intersante los individuos alcanzan una nueva vitalidad, se desarrolla una relacion mas profunda y satisfactoria y las personas se sienten mejor consigo mismas y con los demas.

LA AUTOESTIMA, la fuente de energia personal

Una forma facil de expresar el autoestima es "si me siento bien y me agrado, hay magnificas posibilidades de que pueda enfrentar la vida desde una postura de dignidad, sinceridad, fortaleza, amor y realidad". Tal es el estado de autoestima elevado; por otra parte si una persona es depresiva, se siente limitada o tiene una actitud negativa, la energia se vuelve difusa y fragmentada, debilitando al yo hasta enfrentar la vida en una postura de temor e impotenciatal estadoo psicologico ocasiona que la persona se sienta cque no cuenta, se sienta reachazado y carente de capacidades.

Una persona no sabe valorarse por lo que espeara a que los demas sean los responsables de darle un valor. que a menudo afecta a las dos partes. Para muchas persoans amar al yo es egoismo. para evitar el enfrentamiento entre individuos las personas aprenden a amr a las demas personas en vez de amarse asi mismos; la autoestima no es lo mismo que el egoismo.

El egoismo es una forma arroganrte que trasmite el mensaje: "soy mejor qeue tu".

Las relacione humanas positivas y la conducta adecuada y amorosa tienen origen en personas con fuertes sentimientos de autoestima. las personas que se amn y se valoran son capaces de vamar y valorar. el autoestima nos permite ser saludabley felices.

LA AUTOESTIMA: la olla que nadie vigila

La autoestima es un concepto, una actitudd, un sentimiento, una imagan, y esta representadapor la conducta.

La comparacion entre lo que es el autoestima y una olla puede ser muy cercano, o por lo menos dejarnos ver de manera mas facil lo que es y que la conforma. Cuando las personas hablan de sus "ollas" individuales donde contienen sentimientos de valia o culpa, de vergüenza o inutilidad. cuando la olla esta llena es por que el individuo se siente superior a cualquier cosa, pleno en energia y de buen humor; mientras que una olla vacia quiere decir que el individuo se ciente insignificante, fatigado o lastimado, que no era digno de ser amado, que tenia que conformarse con lo que recibia sin quejarse.

"Olla", al ser un termino sencillo permite que las personas se expresen con mas facilidady además aque los demas lo comprendan lo que el les esta expresando sindo los sentimientos los que esta expresando, sin preocuparse del tabú cultural que nos impide hablar claramente de nuestros sentimientos

la autoestima es la capacidad de valorar el yo y tratarnos con dignidad, amor y realidad.

PATRONES DE COMUNICACION

Las personas resuelven de cuatro maneras los efectos negativos de estrés o tensión. Estos cuatro patrones pueden ser llamados aplacar, culpar, calcular y distraer. Al comenzar a comprender estos patrones, se puede observar que la autoestima quedaba enganchada con facilidad. Cuando esto sucede, se puede persivir un nudo en el estomago, los músculos se ponen tensos, contengo el aliento y a veces siento mareos. Entonces en ese momento se puede pensar ¿A quién le importo? Las palabras que describen este estado son vergüenza, ansiedad, incompetencia, inutilidad y temor. Lo que se diga en un momento semejante podría ser muy distinto de lo que se siente y se piense. Es importante que entiendas que, cada vez que hablas, lo que hace todo tu ser; cuando pronuncias una palabra, tu rostro, voz, cuerpo y músculos se expresan al mismo tiempo.

¿COMO ES TU FAMILA?

¿te agrada vivir en la actualidad con tu familia? La vida comun era algo que daban por hecho; si no se hacia una crisis familiar, todos suponian que los demas estaban satisfechos; quizas algunos miembreos consideraban que estaban atrapados en su familia para bien o para mal, y y que no conocia medio alguno para cambiar la situacion. ¿sientes que vives, con amigos, con personas quete agradan y quienes confías,y a quienes agradas y confían en ti? en esta la respuesta puedes ser es so.lo mi familia, como si tu familia fuera diferente la humanidad. ¿ser miembro de una familia es divertido y emosionante? para algunas personas asi es pero para otra la familia representa una carga o un motivo de aburrimiento. Si a a estas tres preguntas contestas que si vives en una familia nutricia, pero si contestas que no o no mucho no es que vivas en una familia mala sino que tiene ciertos conflictos y que no ehan descubierto como resolverlos.
es facil persivir el ambiente de una familia conflictiva; es un ambiente muy cortés y todos se muestran aburridos; o el ambiente es tenso con calma que presagia una tormenta.
En las familias conflictivas , los cuerpos y los rostros de la gente manifiestan su sufrimientonose muestran muy amistosos entres los miembros; la familia parece junta por obligacion, y uns tratan de apenas tolerar a los demás. en estas familia sale la pregunta como lograran sobrevivir y se ve que se eviten mucho ya sea por motivos de trabajoy sus actividades fuera de casa y muy pocas veces tienen contacto real con los miembros de la familia. es muy facil vivir con personas a las que no ves durante varios dias.
En cambio en las familias nutricias se demuestra el afecto, intelectualidad y respeto por la vida.
cuerpos elegantes y expreciones faciales relajadas, voz clara i sonora. Con cierta fluidez y armonia en sus relaciones interpersonales; los niños mas pequenos son abiertos y amistosos. Las casas de estas familias tienden a ser luminosas y coloridas, diseñadas para brindad comodidad y placer. Todas las personas parecen seguras de que tendra una oportunidad de ser escuchada.

FAMILIA NUCLEAR

Dentro de la familia ocurren muchas cosas que pasan por inadvetidas. Situaciones que no se saben interpretar. Aun observando muchas familias quedan muchas preguntas. Para entender el mundo podemos observar a la familia con situaciones criticas como el poder, la intimidad, la confianza, la habilidad para comunicarte; partes vitales que fundamentan nuestra forma de vida en el mundo. Solo se preside una décima parte de lo que es la familia, el la vida familiar depende de la comprension de los sentimientos y las necesidades subyacentes a los acontecimientos familiares cotidianos. la gente que vive con humanidad esta dispuesta a correr riesgos, ser creativa, a compartir y a cambiar cuando las situacion lo amerita. La familia tiene cuatro factores: autoestima, comunicacion, sistema familiar y enlace con la sociedad.
Sin importar cual sea el problema original que ocurre en la familia siempre depende de estos cuatro factores y se debe cambiar alguno de estos
En las familias con problemas los factores estan así:
-la autoestima bdisminuida
-la comunicacion indirecta, vaga y poco sincera
-las reglas era rigidas, inhumanas, fijas e inmutables
-el enlace con la sociedad era temeroso, aplacador e inculpador
Mientras qe en una familia donde se aprende a desarrollar su potencial es así:
-autoestima elevado
-comunicacion directa, clara, especifica y segura
-reglas flexibles, humanas, adecuadas y sujetas a cambios
-el enlace con la sociedad ews abierto y confiado, y esta fundamentado en la eleccion

la familia natural, la familia de un solo progenitor, familias mixtas o familias instutucionales; todas estas formas de familia tiene problemas y posibilidades especificas, pero todas tienen las mismas fuerzas operantes.
hay dos clases de dolor: el dolor que viene de reconocer los problemas y la segunda el dolor de la culpa.el primero es inevitable a diferencia del segundo.